Kilo Verme Maratonum #1 Başlıyoruz

Bu resimdeki bayan ne kadar güzel görünüyor değil mi? Ve de kimbilir ne sağlıklıdır... Ama ben, hastalığımın geçirdiği atak sebebinden ötürü aldığım kilolarla beraber bir süredir sağlıksız bir haldeyim... 

(Resim, internetten puzzle bakarken beğendiğim bir puzzle resmidir)

Hastalığım sebebiyle, birçok normal kişiye göre, kilo almak bana daha çok yasak. Hareketlerimi de kısıtlıyor, kaslarımı daha da zayıflatıyor. Çok zayıf olmak da yasakmış, çok kilolu olmak da. O yüzden, aldığım kiloları vermek üzere, bir maraton başlattım Pazar'dan itibaren. Ama bu yazıyla itibaren, ciddiyeti ele alıyorum bir bakıma...

Kilo verme maratonuma başlıyorum bugünden sonra. Ve haftalık yazı olarak yazacağım bundan sonra. Umarım yarıda bırakıp, sonuca varmadan bitirmem. Aslında kararlıyım, bu sefer iyi bir sonuç almadan bırakmayacağım.

Hemen şöyle başlayayım; 

Daha önce de yazdığım üzere, Sındırgı'da yanlış tedavi ile hastalığımda geçirdiğim atak; ağrılarıma, kasılmalarıma ve bunların doğurduğu hareketsiz kalmalarıma sebep olmuştu. Ve bu hareketsizliklerim de kilo almama sebep olmuştu ve bilimum sebep olmaya da devam ediyor...

Bu kilo almalar bunca zaman boyunca sinirimi bozmuş olsa da, elimden bir şey gelemedi ne yazık ki. Çünkü ağrılarım hat safhada idi ve üstüne gidemiyordum ne ağrıların ne de kasılmalarımın. Sındırgı'dan döndüğümden beri kasılmalarım yok denecek kadar az. Olsa olsa, bazen haftada bir, bazen de haftada iki olmak üzere boy gösteriyor o kadar...

Şimdi neden bu kadar kararlılık safhasına, anca ulaşabildin derseniz? Hareket edebilme düzeyim, Tamara abla ile tanıştığımdan beri biraz arttı ve ağrılarımın düzeyi de epey azaldı bu sıra. Tamara ablan kim derseniz, Buraya tık tık...

Kilo almalarımın en büyük sebebi hareketsizlik... Tamam, öğün kaçırmıyorum ama yediklerime de olduğunca dikkat ediyorum. Ama olduğunca hareketsizim. Ayaklarımın ağrısı, özellikle de dizlerimin ağrısı yüzünden, hareket etmeye mecal bulamıyorum kendimde. Ağrım artacak korkusundan, kendimi de zorlayamıyordum. Ama ağrılarımın birkaç haftadır bir nebze de azalmış olmasından ötürü, (Ben bunda, aldığımız bilgisayar altlığının da katkısının olduğuna inanıyorum) hareket etme girişimlerime başladım. Ve yavaş yavaş kendi kendime spor yapmalarıma başlama kararımı gerçekleştirmeyi istiyorum...

Hep bu yolda yapabileceğim, işe yarayacak uygulamalara bakıyorum netten. İşe yarayacağını düşündüğüm maddeleri gerçekleştirmeye çalışıyorum. Ama bir şekilde zayıflayacağım, bu konuda çok istekliyim...

Şöyle neler yapacağım konusuna gelirsek;

1- Günlük sporumu yapmaya özen göstereceğim,

2- Yediklerime daha da dikkat edeceğim, gerekirse tabak porsiyonlarımı küçülteyim diyorum. :)

3- Ben rejime başladığım zamanlar, aldığım en büyük kararlardan biri de abur cubur üzerine oluyor. Bu şöyle ki; normalde de fazla yediğim kanısında değilim ama, rejime girdiğim zaman haftada 2 kereden fazla çikolata yemeyeceğime dair söz veriyorum kendime mesela. Ki normalde de 2'den fazla yemiyorum olabildiğince.

Zaten Kola-cips ikilisi hayatımda yok birkaç senedir. Cips'i birkaç ayda bir yiyorum, kola hiç yok hayatımda...

4- Ve son madde, gün içinde yeşil çay içeyim, diyorum bir de. Yeşil Çay ve bilimum çayların işe yaradığı söyleniyor. Toksinler açısından, vücudun su ihtiyacı açısından felan. =)

Hadi hayırlısı o vakit. Öneriler olursa, seve seve alırım. Son olarak 2009'dan zayıf halimin resmini paylaşmak istiyorum sizlerle. 2010'da, yani buradan Sındırgı'ya giderken ki halim aşağıdaki resimdeki gibiydi.

Eylül/2009 Yer: Ankara Hacettepe Fizik Rehabilitasyon Önü 

Yukarıdaki resimle de, bana Sındırgı yaramadı demek istiyorum, diyebiliriz. :)) İşte durum tamı tamına, böyle... :)

İddia'mın sebebi anlaşılabilmiştir umarım. Ve şimdi yukarıdaki resimdeki gibi bacak bacak üstüne atamıyorum, çorabımı giyinirken bile zorlanıyorum, Ve evet itiraf ediyorum ki; bunları söyleyerek kendimi iyice utandırmaya uğraşıyorum ki, zayıflamak konusunda başarılı olabileyim. :)) Yukarıdaki resimdeki gibi olmak istiyorum, yeniden... 

Umarım takipte olanlar olur, ve benim vazgeçmemem konusunda beni destekleyen de olur. Değerlendirmelerimi ve yeni deneyimlerimi bu başlık altında haftalık olarak yazacağım. Telefonumun bir köşesinde de, bilgisayarımın görünür kısmında da zayıf resimlerimi bulunduracak ve azmimi kaybetmeyeceğim bu sefer. 

Ama şu da var ki; bugün kararlı oluşumun 3. günü... Sıraladığım maddeleri, spor maddesinin haricinde uygulayabildim. En iyisi şimdi kalkıp bir an önce azıcık da olsa gerçekleştirmek. Bir yerden başlamak gerek değil mi? Başlamak da gerçekleştirmenin yarısıdır... :) Pazar günü görüşmek üzere. :))

Sevgilerimle...